11月5日，福田區(qū)社科專題講座再次開(kāi)講，集團(tuán)本部領(lǐng)導(dǎo)及員工參加并聽(tīng)取專家精彩分享，如題所說(shuō)：心理健康確實(shí)是一件生死攸關(guān)的大事，要不然古人怎會(huì)總結(jié)出相由心生的經(jīng)典名詞來(lái)警示后人呢。

       個(gè)體健康指標(biāo)既是身體健康也包括身心健康，面對(duì)困難和壓力身與心將同時(shí)承受煎熬且相互轉(zhuǎn)化過(guò)程。專家通過(guò)大量個(gè)人實(shí)踐事例深入剖析，現(xiàn)實(shí)社會(huì)中個(gè)體生活技能不僅要有生存于社會(huì)之技能也要具備自我心理疏導(dǎo)能力即所謂心理資本，大家所指心理強(qiáng)大也大致于此。

       課堂上專家也給出了健康心理培養(yǎng)的內(nèi)容，包括：充分的安全感、了解自己并對(duì)自己的能力作出恰如其分的判斷、生活目標(biāo)切合實(shí)際、與外界保持接觸、保持人格完整與和諧、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力、良好的人際關(guān)系、能適度表達(dá)和控制自己的情緒、有限度地發(fā)揮自己的興趣愛(ài)好等十項(xiàng)基礎(chǔ)要領(lǐng)。學(xué)習(xí)能力及結(jié)果也會(huì)因人而異，當(dāng)上述辦法讓自我心理排解依然無(wú)法奏效，尋求社會(huì)和他人幫助也是不壞的選擇。

       案例剖析后專家也感慨：她以及她所從事的職業(yè)像一個(gè)“垃圾桶”，隨時(shí)隨地接受來(lái)自他人的傾訴。所以，當(dāng)我們?cè)庥隼щy時(shí)，要學(xué)會(huì)向能接受你情緒的人傾訴，釋放壓力，調(diào)整好狀態(tài)再重新出發(fā)。